花椰菜香菇炒甜椒(五辛素) 列印 傳送 分享 傳送 363 留言 0 有 2 人跟著做 香菇可以添增鮮味 色彩豐富營養均衡又低卡 份量2人份 烹調時間10分鐘 看熱量 食材 綠花椰菜 一把 鮮香菇 3.4朵 紅甜椒 半個 蒜頭 3瓣 鹽 適量 1 備料 蒜頭切碎 花椰菜與甜椒清洗後切好 花椰菜莖去除外皮切片 甜椒去除籽與內膜後切片 2 香菇不用清洗保留風味(如果覺得髒就用紙巾輕擦) 去蒂 把蒂對切 傘的部分切片 不要浪費~ 3 熱油鍋先炒香蒜頭香菇 再放入甜椒與花椰菜加入調味料拌炒 4 加入些許水 蓋上鍋蓋悶熟就完成了! 贊助 小撇步 不要洗菇 風味會流失在水裡 2015/08/28 發表 6,453 瀏覽 更多食譜相關分類 全部分類 家常食材 菌藻 菇類 (1239) 全部分類 家常食材 瓜果 青椒 (231) 全部分類 家常食材 葉菜 (1549)
4 加入些許水 蓋上鍋蓋悶熟就完成了!
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