雞絲飯湯汁
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熱到不想開伙時的救援投手!!!
煮好一碗放冰箱, 拌菜拌飯都好吃~
熱量
食材
雞胸肉
2副
橄欖油
2大匙
蒜頭
3瓣
薑片
2片
八角
1粒
鹽
1茶匙
糖
1茶匙
薄鹽醬油
3大匙
米酒
1大匙
胡椒
適量
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1雞胸肉切成大塊抹上一點鹽放入電鍋蒸熟 蒜頭拍開切成蒜末與八角薑片一起放入橄欖油中用小火爆香
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2將蒸熟的雞胸肉與湯汁分開, 湯汁+水湊成兩杯的量與其他調味品一起放入鍋中用小火煮滾, 胡椒粉只需要少許提味, 最後待酒氣完全散去即可
小撇步
橄欖油如果使用雞皮煸出來的雞油代替會更香更好吃, 不過若是為健康考量就還是放橄欖油吧