百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Emily Kao
5 食譜 29 粉絲

清炒蒜味海鮮義大利麵

清炒蒜味海鮮義大利麵

描述

夏天適簡減單的料理
義大利麵GI值不高,海鮮、花椰菜都是適合減重時期料理的食材

657 說讚 2 一起做

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 花椰菜削皮切小朵,
中捲切適合入口大小,
蝦子去殼去腸泥,切背。

    花椰菜削皮切小朵, 中捲切適合入口大小, 蝦子去殼去腸泥,切背。

  • 同時開鍋煮水下麵,加入ㄧ匙鹽添味道

    同時開鍋煮水下麵,加入ㄧ匙鹽添味道

  • 起炒鍋加橄欖油,熱鍋後下大蒜、辣椒。下海鮮、花椰菜拌炒。下義大利麵拌炒,收汁後起鍋完成

    起炒鍋加橄欖油,熱鍋後下大辣椒。下海鮮、花椰菜拌炒。下義大利麵拌炒,收汁後起鍋完成

2.2 萬 瀏覽
avatar
Emily Kao 5 食譜 29 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

有 2 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

低脂高蛋白 玉米濃湯 竹筍 櫛瓜 小黃瓜 炒麵 四季豆 義大利麵 番茄炒蛋 雞胸肉 高麗菜 蕃茄燉牛肉 蒸蛋 番茄 白菜滷 糖葫蘆 涼拌小黃瓜 湯麵 茄子 滷肉 金針菇 瓜仔肉 打拋豬 三杯雞 豆腐 雞蛋豆腐 香菇雞湯 台式泡菜 麻婆豆腐 娃娃菜 馬鈴薯燉肉 糖醋排骨 地瓜 馬鈴薯 高麗菜飯 南瓜 家常菜 菠菜 雞肉 花椰菜 雞湯 杏鮑菇 酸辣湯 排骨 鮭魚 餅乾 早餐 炒飯 粽子