全部分類 家常食材 海鮮 (6,268) 清炒蒜味海鮮義大利麵 分享傳送傳送列印 Emily Kao 5 食譜 26 粉絲 追蹤 639 說讚 1 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 夏天適簡減單的料理 義大利麵GI值不高，海鮮、花椰菜都是適合減重時期料理的食材 份量 2 人份 時間 20 分鐘 食材 義大利麵 200g 蝦子 6隻 中捲 半隻 花椰菜 1/2朵 蒜頭 適量 義大利香料 適量 1 花椰菜削皮切小朵， 中捲切適合入口大小， 蝦子去殼去腸泥，切背。 2 同時開鍋煮水下麵，加入ㄧ匙鹽添味道 3 起炒鍋加橄欖油，熱鍋後下大蒜、辣椒。下海鮮、花椰菜拌炒。下義大利麵拌炒，收汁後起鍋完成 2015/06/27 發表 1.1 萬 瀏覽
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