Emily Kao 5 食譜 29 粉絲 追蹤 清炒蒜味海鮮義大利麵 描述 夏天適簡減單的料理 義大利麵GI值不高,海鮮、花椰菜都是適合減重時期料理的食材 #家常食材 #海鮮 #異國料理 #義式 #義大利麵 657 說讚 2 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 20 分鐘 食材 義大利麵 200g 蝦子 6隻 中捲 半隻 花椰菜 1/2朵 蒜頭 適量 義大利香料 適量 步驟 花椰菜削皮切小朵, 中捲切適合入口大小, 蝦子去殼去腸泥,切背。 同時開鍋煮水下麵,加入ㄧ匙鹽添味道 起炒鍋加橄欖油,熱鍋後下大蒜、辣椒。下海鮮、花椰菜拌炒。下義大利麵拌炒,收汁後起鍋完成 2.1 萬 瀏覽 2015/06/27 發表