椰絲水果隔夜優格燕麥粥 / 全素

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描述

夏日高溫胃口不佳
更別說是開爐火讓自己火上加火的這種事
隔夜燕麥粥就成了夏日早餐的好選擇

這種隔夜燕麥粥的好處就是
愛加什麼就加什麼
一點都不費工夫
一只大碗
一根湯匙就可以搞定

習慣用無糖優格或是天然椰子水當基底
最愛的是用泰國香水椰子
把椰肉和椰子水一起打成汁後當基底
帶著獨特芋香的椰漿
讓簡單的燕麥片直接昇華到美味甜品的境界
可惜香水椰子並非天天都有
剖椰子的過程也相當艱辛野蠻

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

1/2杯
2/3杯
適量
適量

步驟

  • 將燕麥片與優格倒入大碗,以湯匙攪拌均勻,蓋上碗蓋送進冰箱冰置

  • 隔天早上取出裝碗,鋪上新鮮水果或堅果,淋上蜂蜜/楓糖均可

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1人2貓3樓小公寓 人生沒有規則 廚房裡也沒有 從葷食轉成蔬食者的時間雖然不長 但希望我的簡單蔬食食譜 能讓更多人慢慢愛上蔬食 愛上做菜 3F Kitchen https://www.facebook.com/3fkitchen

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