新鮮當令水果燕麥粥


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早上起床, 就來碗水果燕麥粥補充一天的活力吧!我買的是不用煮的燕麥片, 用熱水沖泡就可以吃了很方便。但是, 我覺得用牛奶一起煮過更好吃!所以這個食譜就是用牛奶煮的。如果有奇亞籽或蕃薯泥也可以加進去。

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份量
1 人份
時間
10 分鐘
食材
大燕麥片
一碗
牛奶
一碗半
藍莓
適量
草莓
適量
葡萄柚
半顆
芭樂
半顆
  • 1
    在湯鍋裡, 倒入牛奶後, 先把牛奶用小火煮滾。
  • 2
    把水果們都洗淨切成適當大小, 藍莓跟草莓一定要在水龍頭下面徹底洗淨, 這樣才不會有農藥殘留的問題。
  • 3
    在煮滾的牛奶中, 倒入燕麥片, 把燕麥片煮軟後就關火盛碗。 上面撒上準備好的水果就可以囉!
小撇步

*挑自己喜歡的水果, 或是選擇當令水果都很不錯。
*個人覺得加希臘優格或是蕃薯泥等都很美味又有飽食感。

2018/01/12 發表 2,076 瀏覽
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