低卡快速早餐-微波爐版水果燕麥粥

1 把麥片和水放到晚裡，水的量大約蓋過麥片就好了，放進微波爐以中強火加熱兩分鐘。

2 趁加熱的時候把香蕉切小塊

3 兩分鐘後把麥片拿出來，這個時候的麥片會像濕濕的飯，不太像粥。柳橙切掉頭部，把果肉挖出，果汁擠進麥片裡，等等就會比較溼了。