茄汁三文魚扒


唐安麒超猛瘦身食譜
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三文魚含豐富omega 3,是小朋友發育時需要多吸收的主要營養,更有提神醒腦的效果。

食材
  • 1
    用葡萄籽油煎香有機三文魚扒至金黃香脆
  • 2
    用特級初炸橄欖油將洋葱及蒜頭爆香
  • 3
    加入蕃茄粒、有機意大利粉醬、有機蕃茄醬、水、糖、鹽煮3分鐘
  • 4
    將三文魚扒放入醬汁内,中小火再煮10分鐘即可
  • 5
    最後淋上少許特級初炸橄欖油
2015/06/15 發表 4,184 瀏覽
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討論共 1 則

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為什麼用葡萄籽油煎.?是會比用橄欖油好嗎?謝謝

5 years ago

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