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唐安麒超猛瘦身食譜
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益腦菠蘿三文魚

益腦菠蘿三文魚

描述

三文魚含豐富Omega-3脂肪酸和DHA,對腦部發育有益;新鮮菠蘿含豐富菠蘿酵素,有助消化和分解蛋白質。這道「益腦菠蘿三文魚」味道酸酸甜甜,女生和小朋友也愛吃。

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食材

調味料
裝飾

步驟

  • 三文魚洗淨去皮切條,拌入酒、生粉、橄欖油、薑、鹽醃10分鐘;

    三文魚洗淨去皮切條,拌入酒、生粉、橄欖油、、鹽醃10分鐘;

  • 菠蘿片切粒;紫色洋蔥去皮,洗淨,切絲備用

    菠蘿片切粒;紫色洋蔥去皮,洗淨,切絲備用

  • 三文魚放入葡萄籽油煎香,熟後撈出,瀝乾油分。用相同鑊爆香蔥,拌入洋蔥絲、菠蘿條略炒,放入三文魚回鑊,上碟加入芫荽裝飾即可食用

    三文魚放入葡萄籽油煎香,熟後撈出,瀝乾油分。用相同鑊爆香,拌入洋蔥絲、菠蘿條略炒,放入三文魚回鑊,上碟加入芫荽裝飾即可食用

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唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,247 粉絲

唐安麒博士(Dr. Angel):工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師,從事美容瘦身事業近30年,反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」,幫助過萬人以健康方法補身瘦身。 減肥瘦身理論:「不用節食,每餐吃得飽飽,只要將食物分類進食,自可輕鬆飽著瘦。」 部落格網址: http://blog.angeltong.com.hk

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