五穀蔬食鮭魚炒飯

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一大碗的五穀飯
最適合做一道養生炒飯
加一些蔬菜就是美味香甜啦!!

份量2人份 烹調時間20分鐘

食材

洋蔥 半顆
紅蘿蔔 半根
玉米 半根
紅甜椒 1/3
黃甜椒 1/3
西洋芹 1根
煎熟鮭魚 半片
雞蛋 2顆
  • 1材料
  • 2將蔬菜切丁。蛋打散加些黑胡椒。鮭魚搗碎去魚骨。
  • 3蛋先稍為炒八分熟。
  • 4蔬菜丁炒熟。
  • 5加入五榖飯、碎鮭魚和蛋拌炒即可。
  • 6完成。
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小撇步

自行調味。可加醬油或海塩。

2015/05/31 發表 1,944 瀏覽

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