低卡提拉米蘇~(香蕉豆腐提拉米蘇)

收藏 507 留言 1
1 人跟著做 Picture?width=80&height=80

一般的提拉米蘇
是使用馬斯卡彭起司、
鮮奶油及雞蛋來製作的~
相對比較香也比較好吃
(熱量也比較高😲)
使用香蕉及豆腐其實也很好吃哦~
可以品嚐到香蕉的甜味香味以及濃郁豆香~
瘦身也能享用沒有負擔好吃的下午茶🍴

份量
6 人份
時間
20 分鐘
食材
香蕉
1.5根
豆腐
1塊
消化餅乾
數塊
黑咖啡水
1杯
可可粉
適量
  • 1
    將豆腐取出後利用重物加壓,使豆腐瀝出多餘水份
  • 2
    將香蕉及瀝水過的豆腐切小塊
  • 3
    香蕉及豆腐放入果汁機中打勻 (我是利用湯匙攪拌及用瞬間分次慢慢打)
  • 4
    準備容器,消化餅沾取適量黑咖啡水再放入容器中作為底
  • 5
    在將打好的香蕉豆腐泥放入容器中,作為第一層
  • 6
    第二層同樣放入沾好黑咖啡水的消化餅,上頭在加入香蕉豆腐泥
  • 7
    均勻撒上可可粉~即可完成
贊助
2015/05/15 發表 9,329 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 1 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

討論共 1 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

請問使用的豆腐是何種呢

3 years ago