低卡提拉米蘇~(香蕉豆腐提拉米蘇)
低卡提拉米蘇~(香蕉豆腐提拉米蘇)
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一般的提拉米蘇
是使用馬斯卡彭起司、
鮮奶油及雞蛋來製作的～
相對比較香也比較好吃
（熱量也比較高😲）
使用香蕉及豆腐其實也很好吃哦～
可以品嚐到香蕉的甜味香味以及濃郁豆香～
瘦身也能享用沒有負擔好吃的下午茶🍴
份量
6
人份
時間
20
分鐘
食材
香蕉
1.5根
豆腐
1塊
消化餅乾
數塊
黑咖啡水
1杯
可可粉
適量
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1將豆腐取出後利用重物加壓，使豆腐瀝出多餘水份
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2將香蕉及瀝水過的豆腐切小塊
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3香蕉及豆腐放入果汁機中打勻 （我是利用湯匙攪拌及用瞬間分次慢慢打）
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4準備容器，消化餅沾取適量黑咖啡水再放入容器中作為底
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5在將打好的香蕉豆腐泥放入容器中，作為第一層
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6第二層同樣放入沾好黑咖啡水的消化餅，上頭在加入香蕉豆腐泥
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7均勻撒上可可粉～即可完成
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