低卡提拉米蘇~(香蕉豆腐提拉米蘇)

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一般的提拉米蘇
是使用馬斯卡彭起司、
鮮奶油及雞蛋來製作的~
相對比較香也比較好吃
(熱量也比較高😲)
使用香蕉及豆腐其實也很好吃哦~
可以品嚐到香蕉的甜味香味以及濃郁豆香~
瘦身也能享用沒有負擔好吃的下午茶🍴

食材 (6 人份 20 分鐘

香蕉 1.5根
豆腐 1塊
消化餅乾 數塊
黑咖啡水 1杯
可可粉 適量
  • 1 將豆腐取出後利用重物加壓,使豆腐瀝出多餘水份
  • 2 將香蕉及瀝水過的豆腐切小塊
  • 3 香蕉及豆腐放入果汁機中打勻 (我是利用湯匙攪拌及用瞬間分次慢慢打)
  • 4 準備容器,消化餅沾取適量黑咖啡水再放入容器中作為底
  • 5 在將打好的香蕉豆腐泥放入容器中,作為第一層
  • 6 第二層同樣放入沾好黑咖啡水的消化餅,上頭在加入香蕉豆腐泥
  • 7 均勻撒上可可粉~即可完成
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2015/05/15 發表 7,835 瀏覽

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請問使用的豆腐是何種呢

2 年前