健康低卡蓋飯／味噌油豆腐茄子蓋飯／
生活好忙碌、沒時間下廚？注定當外食族？
只要三步驟、10分鐘，利用冰箱現有食材烹煮，
就能輕鬆不費力做出美味蓋飯！
快速╳省時╳簡單，兩三下就能端上桌的無敵美味，
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健康低卡蓋飯／味噌油豆腐茄子蓋飯
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份量
1
人份
時間
10
分鐘
-
1茄子切成1cm寬的半圓形，將油倒入平底鍋以中火加熱，再將茄子快速拌炒幾下後盛出。 -
2厚片油豆腐汆燙後對半直切成1cm厚，將厚片油豆腐放入鍋中煎至兩面上色。
-
3加入調味料A 後將茄子放回鍋中燉煮，最後盛在白飯上。
有 1 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者
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分類
- 蓋飯 (425)
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