地瓜黑豆布朗尼

地瓜黑豆布朗尼

會飛的人

18 食譜 50 粉絲

125 說讚留言

新增分類

限12字

新增分類

以大量的黑豆與地瓜代替麵粉，是一個健康選擇，讓你同時滿足下午茶的美味，又有健康！

食材

煮熟到軟的黑豆

1杯

3/4杯

3個

3/4杯

1大匙

巴撒米克陳年醋

1又1/2小匙

1/2小匙

1/2小匙

1又1/2大匙

即溶咖啡粉

1大匙

1/2杯

1杯

1
將所有材料除了巧克力以外，全部放在食物攪拌機裡打碎混合
2
9 x 9 吋烤盤墊上烤盤紙，紙需高出烤盤一些，預熱烤箱華氏350度10分鐘，將材料的一半倒入烤盤內，想碎巧克力一半鋪上，再將所有濕料放入，最後撒上其餘巧克力，以華氏350度，烤三十-三十五分，完全放涼後取出切片

小撇步

我將一些快煮燕麥，撒在烤盤紙上，以方便布朗尼與烤盤紙分開，你也可以撒上碎核桃增加香味，用黑豆是一個健康的選擇，沒有太多的豆腥味，有些人甚至察覺不出來，是一個會讓人驚艷的甜點喔！試試看吧！

2015/03/07 發表 4,060 瀏覽

會飛的人

18 食譜 50 粉絲

有 0 人跟著做一起跟著做！上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多黑豆的相關食譜

分類

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

地瓜黑豆布朗尼以大量的黑豆與地瓜代替麵粉，是一個健康選擇，讓你同時滿足下午茶的美味，又有健康！