米蘭風烏魚子燉飯

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番紅花是米蘭燉飯的靈魂所在,將烏魚子刨絲、義大利米一起燉煮過後析出漂亮的金黃色澤與迷人香氣,也讓烏魚子的鮮味提升到最極致。

我的食尚健康料理~
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其他玩味料理~
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份量
1 人份
時間
30 分鐘
食材
橄欖油
5ml
烏魚子切片
30g
洋蔥切碎
10g
義大利米
60
雞高湯
120ml
番紅花絲
0.2g
烏魚子刨絲
30g
360
花椰菜
60g
瑞可達起司
30g
帕瑪森起司
適量
  • 1
    在不沾鍋內倒入橄欖油,小火加熱。
  • 2
    鍋熱後放入烏魚子切片煎出香氣後起鍋備用。
  • 3
    放入洋蔥碎拌炒至表面微透。
  • 4
    倒入義大利米均勻拌炒至表面油亮。
  • 5
    加入雞高湯、番紅花絲、烏魚子刨絲 煮至沸騰後轉小火繼續燉煮。
  • 6
    高湯快要收乾時就開始分次加水繼續燉煮。
  • 7
    放入花椰菜,煮熟後起鍋。
  • 8
    煮到米粒明顯膨脹時即可開始試口感。
  • 9
    起鍋前放入瑞可達起司,混合即可起鍋。
  • 10
    刨上帕瑪森起司,擺上烏魚子切片和花椰菜即完成。
  • 11
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2015/02/20 發表 2,662 瀏覽
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