南瓜
南瓜濃湯、南瓜粥、南瓜煎餅，都是常見的料理。南瓜含有豐富的維生素A，具有抗氧化功能，可貯存於肝臟，不需每日補充；它也與眼睛色素形成有關，有助視力保健，對成長中的青少年是不可或缺的維生素，對長期配戴隱形眼鏡或長時間注視電腦螢幕的現代人來說，更是重要。
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金瓜米粉
屁心的小窩廚房自己動手炒個金瓜米粉，真材實料超美味~ 老公一吃就難忘
食材：南瓜、米粉、香菇素蠔油、乾香菇、食用水、醬油、櫻花蝦、米酒、紅蘿蔔、豬肉絲、洋蔥
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醬燒奶油南瓜 - {影音食譜}
男人廚房1+1醬燒奶油南瓜吃起來鹹鹹甜甜的，不管是拿來當作主菜、小菜或是小點心都很適合喔。 - 我的粉絲專頁： https://www.fac...
食材：南瓜、醬油、砂糖、味醂、無鹽奶油、黑芝麻
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玫瑰花南瓜饅頭～～多可愛的玫瑰花！
蘇菲的彩色城堡今天又來揉南瓜麵糰了，揉到汗水是大珠小珠落玉盤鐺鐺鐺！玫瑰花南瓜饅頭！美吧！ 更多詳細圖片作法請參考 http://sophiec...
食材：南瓜泥（蒸好的）、糖、中筋麵粉、酵母粉、水
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南瓜咖哩
蘇菲的蔬食餐桌把南瓜打成泥融入到咖哩裡面，咖哩金黃顏色讓人察覺不到自己正在吃南瓜呢！吃不到南瓜可是吃到有滿滿的營養。孩子，我們來吃（南瓜）咖哩吧！
食材：南瓜、馬鈴薯、鹽巴、紅蘿蔔、水、高麗菜、菇類、咖哩塊（咖哩粉）
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百香南瓜
Feng Lin冰冰涼涼、酸甜酸甜，百香十足、南瓜脆口，很棒的一道開胃菜！ 歡迎您來逛逛喔~ https://www.facebook.com/S...
食材：南瓜、百香果、鹽、糖、白醋或檸檬
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南瓜海鮮燉飯
莉莉好吃簡單又營養的南瓜海鮮燉飯！
食材：南瓜、青椒、洋蔥、香菇、海鮮、鹽巴、胡椒粉、蒜頭、油、米飯、牛奶
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南瓜高麗菜肉絲粥
小星星我們家裡有人很愛吃粥， 有了鑄鐵鍋之後， 這是第一次用它煮粥， 我覺得蠻好用的， 煮出來的口感不錯， 最近南瓜盛產，好吃又新鮮， ...
食材：南瓜、豬肉絲、高麗菜、水、白飯
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鮭魚香草南瓜醬薄脆披薩
Justine冰箱食材拼湊、清一清 披薩是中式清冰箱炒飯的西式料理版 自製好吃、風味有別於紅、白醬的香草南瓜醬當披薩餅皮抹醬 平日也可拿來塗抹吐...
食材：鮭魚條(註)、洋蔥絲、高筋麵粉、青蔥丁、熟化黑麥粉100克(註)、烤(蒸)熟南瓜塊、大紅辣椒圈(註)、油、雞高湯、披薩起司絲、鹽、百里香、速發酵母、俄力岡、水(準備)、黑胡椒
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你還沒學到這些：
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南瓜高麗菜飯~電鍋版
甜姐兒玩廚藝南瓜、高麗菜的清甜融合絞肉的醬香,讓米飯散發難以抗拒的香氣,放入電鍋按下開關,輕輕鬆鬆就做好一鍋鹹飯~ 喜歡我的料理,請按【訂閱】...
食材：南瓜、高麗菜、絞肉、醬油、米酒、糖、香油、胡蘿蔔、蒜末、蔥段、白米、水
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南瓜麵疙瘩
瓦米歐小廚房某天得到一顆南瓜，同天晚上又看了MasterChef做了馬鈴薯麵疙瘩，就決定隔天晚餐要來用南瓜做一次~ 參考食譜 : http:/...
食材：南瓜、低筋麵粉、鹽
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田園風～南瓜玉米蕃茄排骨湯
小星星最近南瓜便宜又好吃， 用來燉湯也不錯，滋味鮮美， 冰箱裡剛好還有玉米及牛番茄， 加幾塊排骨， 拿來一起煮成一鍋湯， 蔬果精華及排骨...
食材：排骨、玉米、牛番茄、南瓜、水、老薑
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糖炒奶油南瓜
蜜塔木拉南瓜、黑糖和奶油，三種材料即可組合成一道甜點風的小菜，充滿焦糖和奶油的香氣，帶點甜又帶點鹹，南瓜鬆軟入味，百吃不厭的家常菜。
食材：栗子南瓜、黑糖、奶油、塩、味醂、水、胡椒粉（可省）、肉桂粉（可省）
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薯泥起司南瓜煎餅
小田太太の玩樂廚房濕潤綿密的薯泥與超牽絲的起司超級絕配 大小朋友都好愛(●’ω`●） 歡迎來逛逛:https://www.facebook.com/...
食材：馬鈴薯、南瓜、起司、胡椒粒、鹽巴、糖
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南瓜菇菇燉飯 ✿小田太太玩樂廚房✿
小田太太の玩樂廚房不用奶油只要**牛奶+起司** 簡單做出濃郁的燉飯 ✿粉絲團:https://www.facebook.com/mrstienki...
食材：生米、蘑菇、鴻喜菇、南瓜、蒜頭、起司片、花椰菜、牛奶、水、白酒、乾燥百里香
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南瓜司康
Beth用南瓜泥、牛奶做司康，顏色美麗又美味！
食材：南瓜泥、低筋麵粉、鹽、糖、泡打粉、鮮奶、雞蛋、無鹽奶油（冰）、肉桂粉（可不加）
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鹹蛋南瓜
annie健康簡單又不需調味的美味料理。南瓜營養豐富，甘甜綿軟，與鹹蛋是絶妙的搭配。小兵立大功的可口佳餚。
食材：南瓜、熟鹹蛋、蔥、蒜頭
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南瓜蔬菜煎餅*一鍋到底*
小田太太の玩樂廚房每次買南瓜總是要吃很久，小田太太拿來做成煎餅又香又酥分享給大家~ ✿粉絲團:https://www.facebook.com/mr...
食材：南瓜、洋蔥、蒜頭、蝦仁、雞蛋、鹽巴、韓國煎餅粉、水
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南瓜豆漿燉雞
Cecilia因為朋友的家人突然被告知得甲狀腺癌，所以趕快來研究甲狀腺癌患者可以吃什麼，先拿家人來當實驗品，好吃再燉給朋友！ 依舊少油版！ 參考...
食材：帶骨雞腿肉、南瓜、鹽、無糖豆漿、糖、油、香油、米酒
