找到 道的「南瓜燉飯」食譜
懶得想菜單時就煮個燉飯吧！ 奶香與滿滿的蔬菜，健康又美味❤️
食材：米、絞肉、水、南瓜、牛奶、鹽巴、花椰菜（白/綠）、起司片、胡椒、白洋蔥、義大利香料、新鮮香菇、大蒜、玄米油
秋天應景的南瓜燉飯，香甜的南瓜加上菇類非常搭
食材：白米、南瓜、鹽、奶油、黑胡椒、橄欖油、洋蔥、杏鮑菇、香菇、豌豆、牛奶/豆漿、起司絲
食材：南瓜、無雞腿排、紅蘿蔔、洋蔥、綠花椰、牛奶
南瓜濃湯做法請見 https://icook.tw/recipes/312505
食材：偽青醬洋蔥南瓜湯、吃不完的飯、胡椒 香料、蛋
食材：蒜末、洋蔥、奶油、牛番茄、鹽巴、南瓜、粗粒黑胡椒、雪白菇、起司、鴻禧菇、米
食材：南瓜、毛豆、鴻禧菇、洋蔥、鹽、蒜頭
南瓜比較多就比較濃稠 也可以加牛奶配起司也搭 #南瓜
食材：南瓜、起司、蔥、飯
老少咸宜的口味 加入小孩不愛的甜椒蘆筍 絕配❤️
食材：蘆筍、甜椒（紅、黃皆可）、洋蔥、蘑菇、糙米、南瓜、鮮奶、鹽 黑胡椒粒 義式香料
燉飯自己煮的好處就是可以加好多蔬菜來吃😋 -這次作法水加比較多，整體感比較稀一點，喜歡吃濃稠一點的水可以再加少一點喲！
食材：白米、奶油、洋蔥、起士片、南瓜、紅蘿蔔、金針菇、甜椒、雞胸肉
食材：白米、栗子南瓜、乾香菇、蝦米、豬肉片、醬油、水
健康、營養、美味，寶寶應該都會喜歡！ 食材可依個人喜好添加或更換。
食材：栗子南瓜、紅蘿蔔、洋蔥、高麗菜、米、水、雞腿肉
食材：糙米、南瓜、雞柳條、蒜頭
食材：橄欖油、蒜末、洋蔥丁、鴻禧菇、南瓜泥、水、甜椒丁、白飯
![南瓜海鮮豆腐起司燉飯[寶寶食譜]家常菜](https://tokyo-kitchen.icook.network/cdn-cgi/image/width=200,height=150,format=auto,fit=cover/uploads/recipe/cover/284301/3fb933d496d792d0.jpg)
一樣的烹調方法 使用南瓜盅🎃跟使用普通餐具🍽相比 南瓜盅增加小朋友食慾的魔力真的有差！！🥰 大家可以試試看哦....
食材：小南瓜、白飯、紫洋蔥、蝦、起司片、玉米、甘荀、豆腐、牛奶
家裡有6個南瓜，等著我把它們變成料理，今天第一顆就先做成南瓜燉飯吧! 只有2個人吃飯，用快鍋一鍋到底，準備起來很快的
食材：南瓜、豬肉絲、鮮香菇、洋蔥、白米、水
＃阿洪詩 一整顆的南瓜經常都會吃不完，這次運用冰箱裡現有的食材來製作，不浪費食物、省下出門採買的時間，又可以享受新鮮美味的料理喔！ ...
食材：南瓜、牛奶、鮮奶油、蘑菇、洋蔥、高湯、起司片、火腿、蒜頭、白飯、月桂葉、鹽、起司絲、橄欖油、黑胡椒
食材：義大利卡納羅利米、雞里肌肉、花椰菜、玉米粒、蘑菇片、洋蔥末、茭白筍丁、馬鈴薯、南瓜、鮮奶油、奶油、義大利香料、黑胡椒粉、海鹽、水
食材：南瓜、紅蘿蔔、花椰菜、蔥白、薑、蒜、黑胡椒、白飯、咖哩、牛奶、水、油