開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
*此道料理含豐富的蛋白質。
*馬鈴薯含豐富的維生素C與鉀，在歐洲被稱為「大地的蘋果」。還含有蛋白質、醣類、維生素B1、鈣、鐵、鋅、鎂等營養素。
*鮭魚含有蛋白質、Omega-3脂肪酸、鈣、鐵、維生素B群、維生素D、維生素E等營養素。
*皇帝豆性平、味甘，食療上可以除濕、消水腫，還能健脾胃、調整腸胃消化功能及補血。
看著長輩烹飪，莫名的把好味道，記在心裡。舌尖上的享宴，從未缺席。然而，過多的調味，讓慢性病人無福消受。因緣際會下，開始了無鹽的原味料理，在烘焙上也採用無奶油或無糖低糖。這些料理讓慢性病患者和長輩們大受感動。也讓自己有信心，為他們設計慢食料理。曾經在有機農場工作，因此特別珍惜大自然的食材。使用有機蔬菜和有機產品，為家人的飲食把關。希望藉由料理，將健康分享給大家。謝謝。
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
娃娃菜 玉米濃湯 湯麵 白菜滷 香菇雞湯 餅乾 茄子 金針菇 番茄炒蛋 南瓜 四季豆 瓜仔肉 蕃茄燉牛肉 早餐 炒飯 排骨 家常菜 馬鈴薯燉肉 蒸蛋 粽子 杏鮑菇 酸辣湯 滷肉 三杯雞 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 雞胸肉 櫛瓜 高麗菜飯 菠菜 台式泡菜 炒麵 高麗菜 小黃瓜 糖醋排骨 花椰菜 雞肉 打拋豬 雞蛋豆腐 糖葫蘆 湯 馬鈴薯 豆腐 地瓜 雞湯 義大利麵 低脂高蛋白 鮭魚 番茄 竹筍
