核桃紫米漿

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核桃、紫米有很高的營養價值,對身體健康也很好。核桃紫米漿做法簡單,是很好的早餐飲品。
~養生自己動手最健康~

熱量
食材
紫米(黑糯米)
1杯
核桃
60g
黑糖
適量
2400ml
  • 1
    紫米洗乾淨後,用500ml的水浸泡3小時。核桃用小烤箱烤5分鐘放涼備用。
  • 2
    紫米連同浸泡的水一起倒入果汁機中,核桃也一起放入。再另外加入500ml的水一起打成漿。
  • 3
    將核桃紫米漿倒入鍋中,再另外加入1400ml的水,用大火煮沸,再轉中小火續煮約10分鐘(需不時攪拌一下)。最後加入適量的黑糖調味即完成。
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小撇步

大烤箱烤核桃用150度c/8分鐘。

2015/01/16 發表 6,038 瀏覽
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