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♥憶柔蔬食♥年菜~藥膳仙菇凍(素食)

Name: ♥憶柔蔬食♥年菜~藥膳仙菇凍(素食) by 淨心環保蔬食秀
Ingredients: 秀珍菇.青花菜 適量; 枸杞 少許; 番茄 1個; 小黃瓜片.馬鈴薯泥 適量; 紫山藥.玉米筍片 少許; 葡萄乾 少許; [果凍]吉利T 50g; [果凍]鹽 適量; [果凍]水 2000g; [果凍]藥膳粉包 適量

描述

低油低脂又簡單的料理，透過顏色搭配，加入一些吉利T變身藥膳果凍，每一口果凍嚐起來都有藥膳風味~

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食材

果凍

吉利T

50g
鹽

適量
水

2000g
藥膳粉包

適量

步驟

秀珍菇.青花菜.紫山藥.玉米筍片切成適當大小川燙熟，番茄刻花，用小黃瓜片包起馬鈴薯泥，放上紫山藥.玉米筍片和葡萄乾。
將果凍材料冷水拌勻後加熱煮滾，盛入容器，加入枸杞和秀珍菇放涼，倒扣取出切片即可享用。

小撇步

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2014/12/23 發表

淨心環保蔬食秀 250 食譜 3,135 粉絲

以往無肉不歡的我，從來沒想過會放棄葷食，總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食，脂肪肝、膽固醇回復正常，小孩同學感冒、腸胃炎，暗自慶幸孩子運氣好得以倖免，真的只是運氣好？內心明白，是蔬食增強身體免疫力。擔心蔬食營養不夠？我的孩子小學四年級身高超過160公分，小六身高170公分。歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook

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