整個番茄飯(十穀米小電子鍋版)
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健康的十穀米番茄飯
第一次煮調味上還不太熟悉
不過還是很香很好吃>///
熱量
食材
牛番茄
1顆
高麗菜
1/4顆
香菇
3朵
十穀米
3杯
鹽巴
適量
迷你電子鍋
1
-
1把米 番茄 高麗菜洗乾淨 香菇泡軟備用
-
2香菇 高麗菜切成大小適中的條狀
-
3洗好的米加水後 加入適量的鹽巴調味(水可以放比正常應該加的水量少一點 因為高麗菜會生水:D)
-
4把高麗菜 香菇 番茄放入電子鍋內按下炊飯
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5煮好之後 把番茄弄碎攪拌均勻 悶一分鐘 就可以吃囉>U
小撇步
迷你電子鍋大概是1~2人的份量
內鍋跟飯的量杯也比較小
如果用一般的家用電子鍋
材料可能要稍微調配一下喔:)