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佳雯的愛妻便當
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阿基師 乾煎大蝦

阿基師 乾煎大蝦

描述

很喜歡阿基師 只要看到他有簡易的料理方式.就想嘗試看看 每每煮出來的料理真的都很讚

274 說讚 2 一起做

份量

3 人份

食材

步驟

  • 大草蝦去腸泥.剪鬚和腳.蝦頭裡的胃袋要取乾淨

避免煮的時候會有蝦的味道.也比較不會髒髒的

開背後.再洗淨一次蝦子

    大草蝦去腸泥.剪鬚和腳.蝦頭裡的胃袋要取乾淨 避免煮的時候會有蝦的味道.也比較不會髒髒的 開背後.再洗淨一次蝦子

  • 加少許油.蝦要併排煎.這樣受熱才會均勻

兩面煎~

    加少許油.蝦要併排煎.這樣受熱才會均勻 兩面煎~

  • 煎好利用蝦油炒洋蔥末和蒜頭末

    煎好利用蝦油炒洋蔥末和頭末

  • 接著放入事先調好的醬~

番茄醬+辣豆瓣醬+味霖+白醋+米酒

    接著放入事先調好的醬~ 番茄醬+辣豆瓣醬+味霖+白醋+米酒

  • 到入醬料時.再滴一匙米酒.再放入調味醬

快速翻炒

    到入醬料時.再滴一匙米酒.再放入調味醬 快速翻炒

  • 完成~

    完成~

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,670 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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