OL 快速料理 - 無油輕食


Summer Wu
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大餐過後的無油輕食料理。
富含纖維質、蛋白質。
還有不可或缺的澱粉。
食用過後就起身運動去吧!!

份量
1 人份
時間
15 分鐘
  • 1
    平底鍋煎雞胸肉
  • 2
    將馬鈴薯、生雞蛋放入電鍋
  • 3
    馬鈴薯蒸後切片,雙面抹少許鹽巴放入平底鍋稍煎
  • 4
    湯鍋放入鹽巴清水滾後,放入菜類
小撇步

事前準備:
雞胸肉前一晚以醬油、米酒、糖醃製入味。

2014/09/16 發表 1.8 萬 瀏覽
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