《低脂低鹽低鈉便當》白汁素通粉

412 留言 0
1 人跟著做 Picture?width=80&height=80

Kay預備了一系列好味嘅《三低便當》(低脂低鹽低鈉),方便大家無論何時何地都可以輕鬆享瘦。今次介紹的這個便當,一如以往,做法和用料都非常簡單。很適合忙碌的你。:)
http://kforkitchen.blogspot.hk/

順帶一提,Kay每次介紹的便當,卡路里都不會過500卡。只要配合均衡飲食同適量的運動,減磅就不再是難事。

份量1人份 烹調時間15分鐘

食材

通粉 70克
雜菇 1碗
低脂芝士 1/2片
脫脂奶 1/3杯
1茶匙
蒜頭 3瓣
(減鈉)鹽 少許
蕃茜 少許(裝飾用)
  • 1 按包裝上的指示煮熟通粉,隔水備用。
  • 2 用1茶匙油爆香蒜頭。
  • 3 炒熟雜菇。
  • 4 倒入脫脂奶和低脂芝士碎。
  • 5 加入通粉,拌勻及收汁即成。
贊助

小撇步

我靠健康飲食輕鬆由153磅降至113磅~! 有興趣可到我的Facebook看看《愈食愈瘦•好味健康食品》。
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1491588847735888.1073741871.1476654952562611&type=1
FB Page:https://www.facebook.com/Kaysprivatekitchen

2014/09/05 發表 8,101 瀏覽

更多食譜相關分類

有 1 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣