【低蛋白】日式蛋包飯

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熱量 327kcal
蛋白質 8g
鈉 87mg
鉀 302mg
磷 127mg
本食譜含1.1份蛋白質

份量
1 人份

食材

20g
15ml
1顆
適量
  • 真粒米飯先用飲用水拌開不結團(水份慢慢加),並將低鈉蕃茄醬加飲用水拌勻

  • 先將蛋打成蛋液,起一油鍋將蛋煎成一張蛋片,盛起備用

  • 同(2)油鍋將切成丁的洋蔥放入,炒到洋蔥成半透明

  • 真粒米倒入和洋蔥拌炒,再加入醬汁拌炒,將飯炒至顏色均勻即可盛盤享用

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