25 道使用「低脂芝士」的食譜
低脂葡汁意大利飯🇭🇺Risotto
低脂葡汁意大利飯🇭🇺Risotto karenlala

食材:Arborio rice、急凍帶子、香草、急凍蜆肉、黑椒粉、雞腿肉(去皮)、脫脂清雞湯、洋蔥、水、番茄、低脂椰漿、油、脫脂奶、低脂Mozzarella芝士碎、咖哩粉

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減肥低脂-雞胸肉起司捲
減肥低脂-雞胸肉起司捲 Peggy Chan

起司有鈣質很不錯的。 一片起司比一杯200c.c.鮮奶鈣質含量更高,且含有乳蛋白質精華,是補充鈣質及乳蛋白質的最佳來源。 (乳蛋...

食材:雞胸肉、低脂芝士樂、蒙特婁香料粉

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低卡食譜 - 地瓜芝士煎餅(麵包機)
低卡食譜 - 地瓜芝士煎餅(麵包機) Pat Cheng

食材:中筋麵粉、全麥麵粉、地瓜、快速乾酵母、低脂芝士片、甜菊糖(代糖)、水、鹽、無糖原味低脂乳酪

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低卡食譜 − 煎帶子蘑菇白汁長通粉
低卡食譜 − 煎帶子蘑菇白汁長通粉 Pat Cheng

食材:帶子(大)、蘑菇、脫脂奶、低脂芝士片、長通粉

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低卡雞胸肉pizza
低卡雞胸肉pizza Veronica

好想吃pizza又想變瘦,怎麼辦? 用雞胸肉加上蕃茄醬和低脂芝士做的雞胸肉pizza,低卡低脂又好吃!大滿足啊!

食材:雞胸肉(小)、蕃茄醬、低脂芝士

  • 110 說讚
低卡蛋寬條麵
低卡蛋寬條麵 Veronica

食材:麵粉、雞蛋、低脂芝士、自家製蕃茄醬

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🇪🇸Tapas小吃~巴馬松露比堅尼
🇪🇸Tapas小吃~巴馬松露比堅尼 karenlala

食材:去皮麥方包、低脂芝士粒、巴馬Parma火腿、黑松露醬

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**簡易意大利麵包🍔夏威夷口味🌴
**簡易意大利麵包🍔夏威夷口味🌴 karenlala

這個意大利麵包簡單丶低脂又美味,用作快餐或宵夜一流😋 更多低脂低卡食譜將陸續有來(♡ε♡ ) 請大家繼續支持我,如果喜歡我的食譜,...

食材:意大利拖鞋麵包(切半)、鮮菠蘿片、紫洋蔥(切丁)、火腿片(切丁)、低脂Mozzarella芝士碎

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Carbonara(卡邦尼義大利麵)
Carbonara(卡邦尼義大利麵) My delicious

一人晚餐,快、省、節,只有600卡路里的美味carbonara

食材:義大利麵、雞蛋液、低脂芝士片、洋蔥粒、蒜頭碎、仿蟹柳、牛油、牛奶、忌廉、鹽、黑胡椒粉(optional)、巴馬臣芝士粉(optional

  • 76 說讚
🇮🇹超人氣~意式紅白千層麵🇮🇹
🇮🇹超人氣~意式紅白千層麵🇮🇹 karenlala

每次整較低脂千層麵都會有很多捧場客😋今次另類一點整個雙色(紅白汁)版本再多加蔬菜,既有濃郁的芝士香但較清新,不太過膩👍🏻👍🏻 更多低...

食材:免煮千層麵塊、輕怡白醬(Alfredo)、低脂茅屋芝士、新鮮菠菜、鮮茄意粉醬、白磨菇、青紅椒、雞柳、黑椒粉、低脂Mozzarella芝士

  • 98 說讚
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🇰🇷韓風~泡菜豬肉蓋飯🍴🍱
🇰🇷韓風~泡菜豬肉蓋飯🍴🍱 karenlala

食材:瘦豬𦟌肉、洋蔥、泡菜、低脂芝士片、雞蛋、白飯、黑椒粉、韓式辣醬、代糖(可煮食用)、韓國Bulgogi醃醬

  • 369 說讚
難以抗拒之健康千層麵 (^o^)低脂版
難以抗拒之健康千層麵 (^o^)低脂版 karenlala

這食譜完全不需放鹽,全靠新鮮蔬菜、意粉醬及芝士帶出味道; 再配合採用低脂食材,集健康美味於一身。相比於外出吃的健康、低脂得多!! 更...

食材:乾千層麵、洋葱(切碎)、茄子(切片)、蘑菇(切片)、蒜頭(切碎)、瘦肉碎、低鹽雜菇鮮茄意粉醬(10安士)、低脂茅屋芝士、低脂Mozzarella芝士、油、無鹽香草、黑椒粉

  • 223 說讚
**超Juicy超正~♥夏威夷雞肉漢堡♥
**超Juicy超正~♥夏威夷雞肉漢堡♥ karenlala

低脂靚仔傑作、連一滴油也沒下的"夏威夷雞肉漢堡"。老公大讚無得頂!!! 對於夏日不想吃熱飯麵的朋友最適合不過。 更多低脂低卡食譜將陸...

食材:漢堡包、低脂芝士片、瘦雞肉碎、生菜片、番茄片、鮮菠蘿片、雞蛋、洋葱(切碎)、鹽、無鹽香草、胡椒粉、低鈉意粉醬

  • 286 說讚
**😋一人份煙鮭魚pizza😋低脂版
**😋一人份煙鮭魚pizza😋低脂版 karenlala

更多低脂低卡食譜將陸續有來٩(♡ε♡ )۶...... 請大家繼續支持我,如果喜歡我的食譜,請like我及訂閱我啦!!!!感激感激...

食材:全麥比得包、煙鮭魚片、低鈉意粉醬、低脂芝士片、低脂Mozzarella芝士碎、車厘茄、洋蔥切碎

  • 104 說讚
**超簡易低脂早餐~芝心西多士
**超簡易低脂早餐~芝心西多士 karenlala

此早餐食譜既外脆內軟(軟軟微鹹的芝士是本人最愛(✧∇✧)),簡單快捷,又無需下調味及油,絕對適合忙碌上班族及學生哥應付早上所需的食糧...

食材:白/麥麵包、雞蛋、低脂芝士碎

  • 207 說讚
  • 1 跟著做
低卡香草三文魚芝士撻
低卡香草三文魚芝士撻 K For Kitchen

三文魚含有多種維他命同礦物質,且還是高蛋白、低熱量的食物 。此外,它還含有非常豐富嘅Omega-3和不飽和脂肪酸,對維持人體細胞健康...

食材:麵包、三文魚、雞蛋、低脂芝士、黑椒、香草

  • 122 說讚
**低卡食譜~芝味茄牛米通
**低卡食譜~芝味茄牛米通 karenlala

又一減肥食譜到了!!!! 大家可能比較少吃米通, 米通吃起來口感比意粉通粉較彈牙煙韌,有時吃意粉通粉吃悶了,也可以一試!!! 這個食...

食材:米通(生)、瘦牛肉(切薄片)、油、低脂芝士碎、低鈉豉油、黑椒粉、番茄、唐生菜

  • 34 說讚
簡易食譜~鮮茄牛肉燴天使麵~清冰箱
簡易食譜~鮮茄牛肉燴天使麵~清冰箱 karenlala

家中剩下些芝士碎、意粉醬及牛肉,再加入為食的老公又想吃意粉,所以簡簡單單弄了這道燴天使麵作午餐食用。本人最喜愛既軟綿綿又多汁的意粉,...

食材:天使麵(已煮)、瘦牛肉片、低脂芝士碎、鮮茄意粉醬(低鹽)、鮮茄汁、乾葱(切碎)、油、黑椒粉、低鈉豉油

  • 41 說讚

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