纖綠汁~瘦身美顏

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這道果汁含有豐富維生素A,C,B,鈣,磷,鐵,纖維質,可增加脂肪分解速度,強狀骨骼,治便祕及維持免疫系統的正常運作,又因含有大量的維生素C,更能美膚。
參考-活力Beauty纖果汁一書。

食材 (2 人份 5 分鐘

芭樂(微軟) 1個
奇異果 1個
檸檬 0.5顆
冰塊 少許
冷開水 100Cc
  • 1 芭樂洗淨,去籽,切小塊。
  • 2 奇異果洗淨,切半,以湯匙挖出果肉。
  • 3 檸檬洗淨,切半,取半個擠出汁液,備用。
  • 4 將芭樂與奇異果放入果汁機中,加入冷開水,打至均勻即可。
  • 5 倒入果汁杯中,加入檸檬汁及碎冰塊,以攪拌棒攪拌即可飲用。
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2014/08/22 發表 8,252 瀏覽

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