百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
甜姐兒玩廚藝
649 食譜 1 萬 粉絲

鮮蝦蔾麥煎餅

鮮蝦蔾麥煎餅

描述

彈牙的蝦仁融入Q軟的煎餅,每一口盡是鮮味和海味,加了蔾麥入菜,不僅增添飽足感,也攝取了充足的營養,美味又健康唷!!
歡迎來尋找幸福滋味~
《粉絲團》: https://www.facebook.com/sugerwinnie
《社團》: https://www.facebook.com/groups/738380829511481/

744 說讚 1 一起做

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

麵糊

步驟

  • 備料

    備料

  • 1/2杯蔾麥配3/4杯的水,外鍋1杯水照煮飯的方式烹煮,約2飯碗的量

    1/2杯蔾麥配3/4杯的水,外鍋1杯水照煮飯的方式烹煮,約2飯碗的量

  • [麵糊]調成一碗
蝦仁用少許酒/白胡椒粉/塩略醃,各種蔬菜切丁

    麵糊調成一碗 蝦仁用少許酒/白胡椒粉/塩略醃,各種蔬菜切丁

  • 平底鍋下洋蔥炒香再放蔾麥拌炒後熄火

    平底鍋下洋蔥炒香再放蔾麥拌炒後熄火

  • 擺上蝦仁及蔬菜丁

    擺上蝦仁及蔬菜丁

  • 再淋上[麵糊]黏著,兩面煎到金黃即可起鍋

    再淋上麵糊黏著,兩面煎到金黃即可起鍋

  • 食用藜麥可以減少對肉類的攝取,得到的營養卻是相同的,並對體質有健康修復作用,具特殊全營養之特性。藜麥種子含有必需的胺基酸像離胺基酸和多量的鈣,磷,鐵等。烹飪的方式和米相同, 而且可以廣泛使用在菜餚中。

小撇步

歡迎來尋找幸福滋味~
《粉絲團》: https://www.facebook.com/sugerwinnie
《社團》: https://www.facebook.com/groups/738380829511481/

4.2 萬 瀏覽
avatar
甜姐兒玩廚藝 649 食譜 1 萬 粉絲

念的是財金,畢業後順理成章到銀行工作,因為割捨不下對料理的熱愛,於閒暇之餘考取烘焙證照,更在十幾年後把工作辭掉跑去義大利餐廳拜師學藝,喜歡與大家分享幸福料理的點點滴滴.. 喜歡我的料理,請按【訂閱】支持呦! 粉絲團 www.facebook.com/sugerwinnie 社團 https://www.facebook.com/groups/738380829511481/

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

酸辣湯 粽子 白菜滷 瓜仔肉 高麗菜飯 湯麵 娃娃菜 滷肉 花椰菜 番茄炒蛋 排骨 地瓜 早餐 南瓜 糖醋排骨 炒飯 雞胸肉 鮭魚 杏鮑菇 金針菇 家常菜 低脂高蛋白 玉米濃湯 豆腐 竹筍 菠菜 台式泡菜 番茄 櫛瓜 糖葫蘆 雞蛋豆腐 炒麵 茄子 三杯雞 四季豆 雞湯 蒸蛋 高麗菜 雞肉 義大利麵 香菇雞湯 打拋豬 餅乾 馬鈴薯 麻婆豆腐 小黃瓜 馬鈴薯燉肉 蕃茄燉牛肉 涼拌小黃瓜