南瓜菇菇濃湯~SOUPSTAR高湯試用~

411 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

南瓜在現代醫學研究,可有效的預防和治療高血壓、糖尿病以及肝臟的一些病變,又被稱為「防癌食物」之一。南瓜所含的甘露醇又有通便功效,可減少糞便中毒素對人體危害,對防止結腸癌有其功用喔~

食材 (4 人份 20 分鐘

南瓜 半顆
SOUPSTAR高湯 一盒
鴻喜菇 一盒
濕香菇 5朵
洋蔥 半顆
鹽~黑糊椒~義大利香料 適量
  • 1 南瓜洗淨去皮切小塊和高湯一起蒸熟~SOUPSTAR料理用雞高湯只有每100g只有24卡的熱量,增加料理豐富味道,也讓你身體無負擔喔!!
  • 2 用果汁機打成泥狀 ( 我有在加熱再滾一下~加一點點鹽巴調味 )
  • 3 一點點油爆香蒜末~加入洋蔥炒至半透明狀~
  • 4 加入鴻喜菇~香菇拌至軟化~加一點鹽和黑胡椒粒調味~
  • 5 把炒好的菇菇盛在南瓜濃湯上~就灑上一些義大利香就完成囉~
  • 6 “SOUPSTAR"以專業技術熬製,是讓人們愛上料理的靈魂! 堅持天然,注重食材來源,延續傳統,平易烹飪的精神 在西式料理中,高湯被當作料理及醬汁的靈魂基底。 中式料理也把高湯視為也把高湯視為調味即湯品的重要環節。 https://www.facebook.com/SoupstarTw
贊助
2014/07/30 發表 8,254 瀏覽

更多食譜相關分類

有 0 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣