夏日輕晚餐 -蛤蠣絲瓜冬粉
157 說讚
留言
新增分類
- 新增分類
炎炎夏日相信許多朋友一定都覺得沒有胃口，今天煮的這道蛤蠣絲瓜冬粉很適合當晚餐喔，愛美的女生朋友在晚上不想吃飯，就可以用冬粉當作主食，同時，蛤蠣和絲瓜的絕妙搭配成的鮮美味道保證讓你胃口大開！
(為了幫爸爸降體脂，開始一系列的夏日輕食譜)
份量
2
人份
時間
20
分鐘
-
1熱鍋，並讓入嫩薑爆香，香味飄出後，將切好的絲瓜放入鍋中拌炒，加入水，等絲瓜開始變軟，便可以轉中小火並且蓋上鍋蓋，讓絲瓜悶熟
-
2將鍋蓋打開，將蛤蠣放入鍋中，攪拌均勻，轉小火蓋上鍋蓋
-
3放入蛤蠣並蓋上鍋蓋後，等約莫３～５分鐘掀起鍋蓋，先放入（豬肉片），再放入冬粉，此時食材均快要熟囉！此時轉中小火蓋上鍋蓋
-
4等約莫３～５分鐘掀開鍋蓋，先確認蛤蠣的殼開了，就可以將食材拌勻，這個時候拿小湯匙嚐一下湯夠不夠鹹，如果不夠鹹，就放入適量的高纖調味料增加風味，依照個人口味逐量調味！
-
5調味完後，即可盛盤，撒上湯用胡椒粉，風味更棒喔！ 開始享用囉～～～～
小撇步
絲瓜的好處：
夏天，就中醫而言，暑最傷氣，所以許多朋友時常會感到頭昏腦脹，水腫，沒有精神等等，絲瓜就是利水和消水腫的好食材喔!既有蔬菜的纖維，又能讓身體感覺輕盈無負擔！
有 0 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者
看更多相關食譜
- 貝類 (850)
- 絲瓜 (391)
討論共 0 則