懶人版~南瓜銀耳冰粥
懶人版~南瓜銀耳冰粥
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銀耳含有非常豐富的膠原蛋白,加入含有16顆橘子維他命C的諾鈣C發泡錠,能美白抗氧化,對愛美人士無疑是一道養顏聖品,炎熱的夏天來一碗冰冰涼涼的享受一下吧!
食材
南瓜
200G
銀耳(乾)
20G
糯米
一杯
糖或紅糖
隨意
諾鈣C發泡錠
一片
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1將一片諾鈣C發泡錠泡冷開水後放入冰格中冷凍 -
2銀耳泡軟後用果汁機加水打成泥
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3與洗淨的糯米放一起
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4南瓜切厚片
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5兩樣東西疊在一起放電鍋用一杯水蒸熟(順便蒸馬鈴薯)
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6取出將南瓜切丁和米放入鍋中
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7用中大火煮10分鐘關火放涼後冷藏
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8食用時加入諾鈣C發泡錠冰就完成了
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9法國製『諾鈣C發泡錠』為台灣維他命C發泡錠第一知名品牌含有16顆橘子的維他命C,讓全家大小輕鬆喝出健康,1杯牛奶的鈣,維持骨骼健康。 溶解於水，用喝的更好吸收，且諾鈣C好喝無藥味，讓一家大小喝了就愛上。
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