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這幾天 天氣比較冷,很多水水都會選擇暖呼呼的關東煮 泡面。但是 健康 負擔少的粥品,個人覺得更優。

份量
2 人份
食材
南瓜
1大塊
3/1杯
小米(黃色)
3/2杯
1小匙
  • 1
    南瓜切半
  • 2
    米 小米 洗乾淨。水量要放比平常煮飯的水多,再加入南瓜。
小撇步

加入小米,白米就可以少一點,而且 營養成份 色澤 都比較好。
南瓜切大塊 熟了以後在拌入粥品內,比較不會粘鍋子。

2015/12/11 發表 4,791 瀏覽
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