健康南瓜粥 列印 傳送 分享 傳送 64 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 這幾天 天氣比較冷，很多水水都會選擇暖呼呼的關東煮 泡面。但是 健康 負擔少的粥品，個人覺得更優。 份量2人份 食材 南瓜 1大塊 米 3／1杯 小米（黃色） 3／2杯 鹽 1小匙 1 南瓜切半 2 米 小米 洗乾淨。水量要放比平常煮飯的水多，再加入南瓜。 贊助 小撇步 加入小米，白米就可以少一點，而且 營養成份 色澤 都比較好。 南瓜切大塊 熟了以後在拌入粥品內，比較不會粘鍋子。 2015/12/11 發表 4,311 瀏覽
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