SiaoMei 1 食譜 7 粉絲 追蹤 輕食午餐 描述 很適合中午想些吃輕食的上班族。材料可以晚上就準備好放冰箱,早上只要烤一下吐司切邊即可。 #素食 #蔬食 #健身 #低卡瘦身 #便當 319 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 食材 萵苣 適量 小黃瓜 半根 黃豆芽 適量 豆干 2塊 吐司邊 適量 和風醬 1匙 薄鹽醬油 3/1匙 步驟 豆干切丁,放少許油炒一下再加醬油和些許水炒至乾。 小黃瓜切薄片,用鹽巴醃一下出水。再沖洗乾淨放入冰箱。 黃豆芽用滾水燙熟等涼了放入冰箱。 萵苣洗乾淨把水甩掉放入冰箱。 早上起來烤吐司,切邊。 把萵苣、小黃瓜、黃豆芽、炒豆干、烤吐司邊一起放入便當盒內。要吃的時候再淋上和風醬即可。 3.1 萬 瀏覽 2014/05/26 發表