【輕食上菜】❷白靈菇炒肉片四季豆 白靈菇的口感很軟Q,比杏鮑菇好吃😋 豬二層肉不用油煎也不用醃~乾煎就很嫩的口感喔! 低熱量當主食來吃! 我的每一餐煮的方式都很簡單,沒有複雜的調味~

【輕食上菜】❷白靈菇炒肉片四季豆


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白靈菇的口感很軟Q,比杏鮑菇好吃😋
豬二層肉不用油煎也不用醃~乾煎就很嫩的口感喔!
低熱量當主食來吃!
我的每一餐煮的方式都很簡單,沒有複雜的調味~

份量
1 人份
時間
5 分鐘
食材
80元
12支
2顆
酌量
酌量
酌量
  • 1
    豆干可加可不加
  • 2
    不沾平底鍋不放油直接下二層肉
  • 3
    煎到有點焦焦黃黃的翻面會比較香喔
  • 4
    肉自然出水後加入蒜頭
  • 5
    下所有食材後調味醬油胡椒粉拌炒一下之後,加入雞湯
  • 6
    有豬骨湯和雞湯二種,個人覺得雞湯味道會比較好,湯本身就有鹹了,所以不用再加鹽。
  • 7
    悶蓋1分半,湯汁不夠就再加。
  • 8
    超好吃唷!盛盤
  • 9
    白靈菇正面,市場不常見,碰運氣買。
  • 10
    白靈菇背面照😋 其實蠻大朵的。
小撇步

吃不完或打便當,微波後也很好吃!我用低鈉醬油。
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2019/01/20 發表 1,865 瀏覽
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