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甜酸芒果雞柳

甜酸芒果雞柳

描述

選擇了泰國酸甜的芒果入菜,加上營養豐富的雞肉一起,製作出一道潤燥益氣、開胃的甜酸芒果炒雞柳。

485 說讚 4 一起做

份量

3 人份

時間

45 分鐘

食材

醃料
甜酸醬材料

步驟

  • 預備材料。

    預備材料。

  • 將荷蘭豆去筋蒂;甜椒去籽,切條備用。

    荷蘭豆去筋蒂;甜椒去籽,切條備用。

  • 芒果去皮去核,切成條狀備用。

    芒果去皮去核,切成條狀備用。

  • 雞胸肉切成雞柳條。

    雞胸肉切成雞柳條。

  • 將雞柳條加入所有醃料拌勻,並醃 10分鐘。

    將雞柳條加入所有醃料拌勻,並醃 10分鐘。

  • 熱鍋加入3大匙油,加入薑片爆香後,放入醃好的雞柳以中小火炒至全熟,起鍋備用。

    熱鍋加入3大匙油,加入片爆香後,放入醃好的雞柳以中小火炒至全熟,起鍋備用。

  • 原鍋放入荷蘭豆和紅甜椒條拌炒。

    原鍋放入荷蘭豆和紅甜椒條拌炒。

  • 然後再放入所有甜酸醬材料煮滾。

    然後再放入所有甜酸醬材料煮滾。

  • 煮滾後,續加入太白粉水、炒過的雞柳和芒果條略拌勻,起鍋前淋上少許麻油即可。

    煮滾後,續加入太白粉水、炒過的雞柳和芒果條略拌勻,起鍋前淋上少許麻油即可。

小撇步

選擇泰國芒果的原因是其肉質結實,不易炒爛。如果買不到,也可使用其他品種的芒果。下芒果炒時要快手,炒幾下拌勻就可以,切勿過火,否則芒果會被炒得軟爛不成形,既不好看也不好吃。

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