小芳芳幸福廚房 105 食譜 237 粉絲 追蹤 蒜香秋葵 描述 秋葵 okra 又稱為羊角豆,口感脆嫩滑潤。維生素多、低脂肪、低熱量、無膽固醇、營養高。 簡單方法,讓秋葵吃起來口感脆脆的 配上蒜頭吃,好吃沒負擔 #素食 #蔬食 #五辛素 #家常食材 #瓜果 #秋葵 1,364 說讚 11 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 秋葵 15根 蒜頭 適量 調味料 醬油 一匙 蠔油 一匙 味霖 少許 步驟 先用鹽洗去細毛 用牙籤在秋葵上搓洞 這樣煮的時候秋葵不會變形,可保持完整性 汆燙一分鐘 蒜頭切末,加點水加入調味料,放入秋葵,在煮一分鐘左右 健康上桌 4 萬 瀏覽 2014/04/12 發表