蒜香秋葵

收藏 1,349 留言 0
13 人跟著做 Thumb 0b0b6bb49e18d979 Thumb 6b5b77cefc5d4b59 Thumb 710e632febc7e37d

秋葵 okra 又稱為羊角豆,口感脆嫩滑潤。維生素多、低脂肪、低熱量、無膽固醇、營養高。
簡單方法,讓秋葵吃起來口感脆脆的
配上蒜頭吃,好吃沒負擔

熱量
食材
秋葵
15根
蒜頭
適量
調味料
醬油
一匙
蠔油
一匙
味霖
少許
  • 1
    先用鹽洗去細毛
  • 2
    用牙籤在秋葵上搓洞 這樣煮的時候秋葵不會變形,可保持完整性
  • 3
    汆燙一分鐘
  • 4
    蒜頭切末,加點水加入調味料,放入秋葵,在煮一分鐘左右
  • 5
    健康上桌
贊助
2014/04/12 發表 3.6 萬 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 13 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

看全部照片

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜


討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣