無油煙馬鈴薯鮪魚燉飯 (電鍋版)

描述
吃膩了馬鈴薯泥,
所以想試試能否以薯泥為基底去做料理變化,但為了顧及健康及身材,
所以能不使用油就盡量不用。
食材也找看的出原始面貌的為佳。
只希望減重期間,也能吃的健康又無負擔
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
吃膩了馬鈴薯泥,
所以想試試能否以薯泥為基底去做料理變化,但為了顧及健康及身材,
所以能不使用油就盡量不用。
食材也找看的出原始面貌的為佳。
只希望減重期間,也能吃的健康又無負擔
杏鮑菇 番茄 雞湯 炒飯 茄子 小黃瓜 糖葫蘆 番茄炒蛋 湯 南瓜 湯麵 低脂高蛋白 櫛瓜 義大利麵 餅乾 鮭魚 白菜滷 菠菜 花椰菜 雞蛋豆腐 粽子 金針菇 打拋豬 麻婆豆腐 瓜仔肉 地瓜 排骨 涼拌小黃瓜 蕃茄燉牛肉 酸辣湯 炒麵 蒸蛋 滷肉 玉米濃湯 台式泡菜 雞胸肉 馬鈴薯 竹筍 雞肉 高麗菜飯 香菇雞湯 娃娃菜 四季豆 高麗菜 家常菜 豆腐 馬鈴薯燉肉 三杯雞 早餐 糖醋排骨