♥憶柔蔬食♥年菜~富貴花開慶團圓健康油飯

2014/01/21 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
3,077 55 0 0

過年吃得好更要吃得健康,用白米.胚芽米搭配糯米,腸胃負擔少了很多,少油少鹽川燙鮮蔬搭配部分生菜,過年用料理照顧家人的健康,吃得盡興又安心^^

想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁按"讚"喔
https://www.facebook.com/94icook

食材 30 分鐘

適量
爆香料
乾香菇泡軟切丁 適量
薑末 適量
素肉(皮絲) 適量
米飯材料
糯米 1 杯
白米 2杯
胚芽米 1 杯
米飯擺飾
整朵香菇 適量
紅棗 適量
調味料
適量
醬油 適量
麻油 適量
適量
盤飾材料
紅蘿蔔 適量
青花菜心 適量
熟玉米粒 適量
小黃瓜 適量
紅甜椒 適量
  • 1 素肉(皮絲)泡軟燙過去油切丁.小黃瓜切對半再切成適當長度.用刀在小黃瓜上切細直線,再切一層左一層右拉出就OK.青花菜心切花和紅蘿蔔一起川燙.紅甜椒切成菱形.
  • 2 米飯材料先泡水10 分鐘.按照一般煮飯水量.煮熟電鍋跳起後燜10分鐘.熱鍋下油加入爆香料蓋上鍋蓋將皮絲煮軟.拌入米飯快速拌勻.塑型加上米飯擺飾.再放上盤飾材料即可
贊助

小撇步

對料理有興趣的朋友.歡迎加入~憶柔蔬食料理廚房(幸福的人帶來心之味)~社團網址https://www.facebook.com/groups/170178929851020/ 但有一點要注意社.....一律刪除!!!) 如為販售商品賣家,請勿申請加入,廚房只能上菜!!團***禁止打廣告*** (廣告定義:網路賺錢.直接PO產品訂購訊息

更多食譜相關分類

共 0 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣