彩椒白菜鮑菇
描述
「便祕」幾乎是現代人的通病，但是便祕問題千萬不能輕忽，因為嚴重的便秘會導致大腸癌。建議大家觀察自己的排便習慣，並搭配飲食改善便秘問題。大白菜中含有較多粗纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。黑木耳則有豐富的膳食纖維，有清腸排毒功能。
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