彩椒杏鮑菇

收藏 1,088 留言 0
12 人跟著做 Picture?width=80&height=80 Picture?width=80&height=80 Picture?width=80&height=80

去年國人十大死因,惡性腫瘤(癌症)連續31年蟬聯冠軍,平均每1百人中,就有28人死於癌症。防癌的方法包括遠避化學污染,病毒與幅射,還有多吃新鮮蔬果,多吃纖維、維生素、多運動、少煩惱,可積極抗癌。具有防癌力的蔬果包括番茄、甜椒、洋蔥、香菇、杏鮑菇等。

份量
2 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
杏鮑菇
1.5條
青椒
1/4顆
黃甜椒
1/4顆
紅甜椒
1/4顆
橄欖油
1茶匙
胡椒粒
適量
  • 1
    主要食材切絲切塊。
  • 2
    平底鍋倒入橄欖油,讓橄欖油平均佈滿鍋面,開小火。
  • 3
    放入杏鮑菇丁,蓋上鍋蓋,悶煮1~2分鐘。
  • 4
    鍋蓋看見水珠出現即可打開拌炒。
  • 5
    放入青椒與彩椒丁,拌勻即可。
  • 6
    起鍋前加入調味料完成。
贊助
小撇步

詳細影音食譜請上華人健康網>>http://goo.gl/lfxMYK

2013/12/27 發表 2.8 萬 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 12 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

看全部照片

將照片拖放到此即可上傳

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣