Yc 4 食譜 6 粉絲 追蹤 秋葵鮪魚沙拉 描述 懶人食譜!! 秋葵對身體很好 這個食譜可以變成生菜沙拉醬和吐司醬 單吃跟配飯也不錯~ #家常食材 #瓜果 #秋葵 #家常菜 #沙拉 545 說讚 5 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 10 分鐘 食材 秋葵 4~6個 洋蔥 少許 黑胡椒 少許 鮪魚 約罐頭的一半 步驟 洋蔥切這樣份量就足夠了 接著切丁 (這時間在等水滾) 在煮之前要記得用鹽把秋葵的逆毛去掉 切片裝盤 把鮪魚放進去 (中間那塊是金針菇塊喔~) 因為秋葵黏液很多 所以攪拌起來很像在拌納豆或是山藥泥 可以灑些黑胡椒粉冰起來隔天早上當早餐吃 因為秋葵黏液很多 所以攪拌起來很像在拌納豆或是山藥泥 可以灑些黑胡椒粉冰起來隔天早上當早餐吃 小撇步 因為秋葵的黏液很多 所以不需另外加沙拉醬喔~ 1.9 萬 瀏覽 2013/12/16 發表