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一鍋料理食材豐富，滷一鍋放冰箱隨時可以快速上菜，再燙個青菜營養豐富又健康。
(本食譜參考~徐媽媽的快樂廚房 )
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熱鍋下油放入爆香料爆香，加入調味料和材料滷煮至入味即可。
再燙個青菜營養豐富又健康，開飯啦~ (需注意每種食材滷煮時間不一樣)
小撇步
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以往無肉不歡的我，從來沒想過會放棄葷食，總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食，脂肪肝、膽固醇回復正常，小孩同學感冒、腸胃炎，暗自慶幸孩子運氣好得以倖免，真的只是運氣好？內心明白，是蔬食增強身體免疫力。 擔心蔬食營養不夠？我的孩子小學四年級身高超過160公分，小六身高170公分。 歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook
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