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莉娜麻麻的廚房
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開胃下飯菜魚香茄子

開胃下飯菜魚香茄子

描述

開胃下飯菜 #魚香茄子
茄子是中式料理裡常見的食材,
可是討厭茄子的人很多,
竟然長居「台灣人討厭的食物排行榜」前幾名呢!

母親喜歡吃茄子,
我除了做成涼拌茄子、茄子粉絲煲之外,
魚香茄子也是我們家喜歡的下飯菜呢!
小孩也會吃喔(真的)

茄子除了富含纖維、葉酸、鉀之外,還含有各種維生素及礦物質,包括茄鹼、葉黃素等,營養豐富!

正是產季的時候,不妨買來吃看看~

13 說讚

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 1)茄子洗淨後切條狀或滾刀塊都可以 2)絞肉先用1小匙醬油、少許白胡椒粉抓醃備用 3)調味料(2)~(7)混合均勻即為魚香汁 4)起一油鍋,爆香末,放入豬絞肉炒至鬆散 5)加入一大匙豆瓣醬炒香後,再加入魚香汁後,放入茄子燜煮至熟 6)最後撒上花、淋上一大匙香油即完成

小撇步

我沒有將茄子先油炸「定型定色」,是為了方便媽媽需要快速上菜的緣故,想要保持茄子鮮豔的紫色,也可以多一道工序,用滾水汆燙30秒後,再撈起做烹調。

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莉娜麻麻的廚房 70 食譜 291 粉絲

台灣女子嫁給香港人, 開始學習做飯。 覺得煮飯也是一種藝術, 喜歡煮給家人吃。 在這裡有台式也有港式, 更多是混合料理(?) 把家常料理的步驟記錄下來, 分享給大家! 謝謝平台讓我有地方留下足跡👣 ❤️來臉書追蹤莉娜麻麻 https://reurl.cc/yv6xbE 💌合作來信 [email protected]

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