Zoe Huang 8 食譜 220 粉絲 追蹤 雞肉溫沙拉 描述 減脂料理 #雞肉溫沙拉 #溫沙拉 #雞肉沙拉 #蔬菜沙拉 #低卡沙拉 #簡易沙拉 #美式沙拉 #沙拉配料 24 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 蒜頭切末 2顆 小番茄對切 5顆 櫛瓜 半條 玉米筍 4根 蘿美生菜 3片 雞里肌肉 3塊 黑胡椒粒 適量 鹽或康寶炒手 適量 步驟 先備所有食材 蒜頭切末 櫛瓜切片 小番茄對切(牛番茄切丁) 玉米筍對半斜切 蘿美生菜切小段 準備一鍋水 水滾下雞里肌肉至水滾後關火蓋上鍋蓋靜置7分鐘後 取出切塊備用 取一炒鍋 熱鍋下油下櫛瓜 玉米筍 可加入一些水 煎至稍微變色 下蒜末炒香 加入雞里肌肉 放調味料 稍微拌炒起鍋 取一大碗倒入 放入蘿美生菜蕃茄 拌勻即可上菜 小撇步 所有食材可隨自己喜好加入 如水煮蛋 小黃瓜 酪梨…等等 6,042 瀏覽 2024/07/30 發表