美生菜

蕃茄羅美生菜炒泡麵溫沙拉。統一麵肉燥風味

統一麵肉燥風味是從小吃到大的老味道。在疫情期間囤貨當然不能忘了它。 今天從囤貨冰箱裡挖出了羅美生菜與蕃茄，與煮好的統一麵肉燥風味...

食材：羅美生菜、小番茄、帕瑪森乳酪粉、統一麵肉燥風味、水

周秉秉の生菜蝦鬆

你一定沒想過在家也可以吃的的餐廳菜！就是這麼簡單易上手！！！

食材：草蝦、可樂果、薑、馬蹄、酒、美生菜、雞蛋、白胡椒粉、太白粉

《雀巢營養師精選料理》蓮藕蝦鬆

［雀巢鷹牌煉奶食譜-煉上好營養］ 天氣實在好熱，廚房都快要無立足之地，這時候來煮一些輕食小菜，生菜蝦鬆清脆爽口，是非常適合夏天的美...

食材：蓮藕、蝦仁、蒜頭、雀巢鷹牌煉奶、水、鹽巴、羅美生菜

龍蝦明蝦沙拉🦐三吃

一蝦三吃 1.蝦沙拉佐生菜，簡單好吃。 2.蝦沙拉再搭配蘆筍、海苔包起來就可以變化成手卷 3.蝦頭切下鹽焗烤過，十分美味！

食材：明蝦、龍蝦尾、鹽、美生菜、糖、美奶滋、薑片、蔥段、米酒

葡萄柚雞肉沙拉

組合型健康沙拉，清爽、簡單、好吃！超級簡單的料理！ 食材 蘿美生菜一顆 葡萄柚一顆 雞腿肉兩片 雞蛋兩顆 醬料 健康廚房香...

食材：雞腿肉、蘿美生菜、葡萄柚、雞蛋

草莓鴨賞沙拉

食材：鴨賞200公克、草莓、生菜(高麗菜或蘿美生菜)、小黃瓜、紅蘿蔔、沙拉醬

❤️羅勒蔬菜蝦餅❤️

清爽可口的蝦子漢堡排❤️ 美生菜脆甜，讓蝦子吃起來更美味❤️ 希望各位小夥伴們會喜歡❤️

食材：去殼蝦仁🍤、美生菜🥬、胡椒🧂、蒜頭🧄、雞粉🧂、乾燥羅勒🧂

肉鬆手握飯糰-親子料理

可以親子一起動手做的手握飯糰！ 比傳統手卷更好成型，孩子自己動手做會更有成就感！ 假日在家準備好食材，就可以跟孩子一起共同料理囉！

食材：新東陽豬肉鬆、壽司米、壽司醋、雞蛋、美乃滋、海苔、美生菜、番茄、小黃瓜

{早餐三明治系列} 火腿蛋

俗話說早餐吃得好 早餐是一天的開始 當然要元氣滿滿

食材：火腿、蛋、吐司、美生菜

西式早餐

食材：堅果吐司（全麥土司）、水煮蛋、蘋果、豆類、綜合堅果、美生菜、芝麻醬沙拉（或橄欖油）、雞胸肉

蔬果肉鬆捲餅-親子料理

充滿蔬菜水果的捲餅，搭上肉鬆好對味！ 鹹甜風味小朋友會很喜歡，這道料理準備好食材！ 在家跟孩子一起動手做，隨自己的喜好加入食材！ ...

食材：新東陽豬肉鬆、墨西哥捲餅、美乃滋、美生菜、葡萄乾、蘋果、苜蓿芽、番茄、小黃瓜

生菜咖哩炒飯(五辛素)

天氣熱就吃生菜沙拉，氣溫驟降時又變成炒飯，而且比高麗菜更不容易把飯變濕黏，大家可以試試看！ 🍚相關食譜：「古味醬油炒飯(五辛素)...

食材：白飯、雞蛋、洋蔥、胡蘿蔔、美生菜、調味咖哩粉(五辛素)、醬油、鹽、黑胡椒粉

{早餐三明治系列} 起司蛋

繼上次早餐三明治系列 再推出起司口味

食材：吐司、起司、雞蛋、美生菜

蘋果生菜蝦鬆

一般蝦鬆會加吃起來脆脆的荸薺，用蘋果代替荸薺，結果小孩超級愛～～再搭配朋友自家栽種的美生菜，清甜脆口。

食材：蝦仁、蘋果、白胡椒粉、洋蔥、太白粉、青蔥、香油、油條、鹽、蒜末、美生菜、蛋白

❤️咖喱雞柳墨西哥捲❤️剩下咖喱汁不浪費

一天可以三餐吃咖喱的劉先生除了超喜歡咖喱飯、咖喱烏龍麵、咖喱義大利麵也超級喜歡劉太太的這道墨西哥捲❤️ 每當咖喱吃到剩最好一點的...

食材：剩下的咖喱汁🍛、墨西哥餅皮🫓、味霖🧂、美生菜🥬、胡椒🧂、雞柳🐔、雞蛋🥚

佛卡夏潛艇堡

潛艇堡在家也能輕鬆做，也很適合野餐。除了常見的火腿，也可以試試之前分享的烤肉、炸肉等不同肉餡。 🍔「義式佛卡夏Focaccia」...

食材：佛卡夏麵包、乾酪、生火腿/火雞胸、美生菜、牛番茄、Mayo/Ranch沙拉醬

生菜包五花

我個人非常喜歡生菜包肉 非常喜歡韓式料理 不過有小孩 又不能準備辣味 後來發現加蜂蜜的風味也很讚 在家美食旅遊

食材：五花肉、美生菜、蒜頭、泡菜、醬油、香油、蠔油、蜂蜜

薑汁燒肉米漢堡 (內有影片)

教你如何製自摩斯米漢堡 影片連結：https://youtu.be/qOIwL-uQUzU

食材：白米、紅藜、五花豬肉片、白芝麻、醬油、美生菜、鹽巴、米酒、美乃滋、砂糖、洋蔥、薑末、沙拉油