LoveCat1214 40 食譜 35 粉絲 追蹤 蔬果拿鐵 描述 減重、骨鬆、高尿酸、攝護腺癌 500mL #蔬果拿鐵 #健康飲品 #水果 #咖啡 #打泡器 #果汁機 #低卡 #自製飲品 2 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 食材 牛番茄 100g 球芽甘藍 30g 洋蔥 50g 蘋果 80g 小香蕉 1條 綜合堅果 1大匙 優酪乳 50mL 冷開水 100mL 步驟 牛番茄燙熟。 洋蔥、球芽甘藍洗淨汆燙30秒。 打40秒,倒入杯中,再加入優酪乳。 小撇步 以當季蔬果為主,水果可以用葡萄、鳳梨、柳丁替換。 精力湯:優酪乳=2:1 1,050 瀏覽 2024/06/08 發表