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LoveCat1214
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蔬果拿鐵

蔬果拿鐵

描述

減重、骨鬆、高尿酸、攝護腺癌
500mL

2 說讚

份量

1 人份

食材

步驟

  • 番茄燙熟。 洋蔥、球芽甘藍洗淨汆燙30秒。

  • 打40秒,倒入杯中,再加入優酪乳。

小撇步

以當季蔬果為主,水果可以用葡萄、鳳梨、柳丁替換。
精力湯:優酪乳=2:1

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