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【氣炸鍋】花生香蕉燕麥Q餅

Name: 【 氣炸鍋 】花生香蕉燕麥Q餅 by 速速胡蘿蔔
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 桂格大燕麥片 40克; 香蕉 1根; 花生醬 1小匙; 奇亞籽 1小匙; 無糖豆漿 50毫升

描述

消滅家裡燕麥片的好方法，有奇亞籽補鈣&膳食纖維，甜味及香氣來自香蕉與花生醬，吃起來是軟Q的餅，喝咖啡想配甜食時，來上一塊解饞又沒負擔。

8 說讚

1 人份

20 分鐘

大燕麥片+奇亞籽放入碗中。倒入無糖豆漿(確認都有浸泡到就好，豆漿的量不需太多) ⮕ 碗包保鮮膜，放入冰箱冷藏。 *此步驟是讓燕麥片跟奇亞籽能均勻吸附豆漿澎脹並產生黏性。
(要烤之前) 加入花生醬跟香蕉拌勻 ⮕ 第一次氣炸 160度10分 ⮕ 第二次氣炸 180度5分 *中途可隨時拉開查看是否要增減氣炸溫度跟時間。
烤好惹~~~
配上 1杯黑芝麻無糖豆漿+喜歡的生菜(油醋醬)，就是營養均衡的一餐。