玲玲愛健康 2 食譜 12 粉絲 追蹤 低碘(炒米粉) 描述 112年11月確診為甲狀腺癌患者,飲食習慣需調整清淡飲食,治療過程中有「低碘飲食」,對於外食足來說大不易,因此開始摸索如何烹飪低碘飲食,再者做成冷凍包裝,便於上班時食用。為了健康^_^一起努力吧! 8 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 6 人份 時間 60 分鐘 食材 新竹米粉 1包 里肌肉 半斤 香菇 6朵 高麗菜 4/1 紅蘿蔔 一小條 純胡椒粉 少許 椒麻粉 少許 玄米油 少許 玫瑰鹽(無碘) 三小匙 蒜瓣 6小瓣 水 適量 步驟 蒜頭爆香、香菇拌炒至香味、放入肉絲炒香 所有蔬菜下鍋略炒、加適量水、放入米粉炒至收乾,撒胡椒粉、椒麻粉增香 4,336 瀏覽 2023/12/20 發表