
「清淡可口」鮭魚蘆筍飯糰三明治
蜜斯Ann的美食日記美味的照燒鮭魚配蘆筍米飯三明治,快速簡單,清淡可口,是很棒的快速早午餐或小吃創意! 這個照燒鮭魚飯團,是第二天工作/學校午餐的好選...
食材:壽司海苔、雜糧飯or短粒米飯、鹽、照燒鮭魚、蘆筍
美味的照燒鮭魚配蘆筍米飯三明治,快速簡單,清淡可口,是很棒的快速早午餐或小吃創意! 這個照燒鮭魚飯團,是第二天工作/學校午餐的好選...
食材:壽司海苔、雜糧飯or短粒米飯、鹽、照燒鮭魚、蘆筍
當有皇帝豆,白飯的量可以減少,因為皇帝豆同時能扮演澱粉及蛋白質,所以要注意所攝取的量唷~~這次的料理有三種蛋白質,讓需要補充多一點...
食材:杏鮑菇、香菇、皇帝豆、茄子、腐竹、油、高麗菜、毛豆、鹽、水、醬油
食材:大白菜、豬絞肉、雞湯包、紅蘿蔔、烏醋、洋蔥、砂糖、鹽巴、醬油
香味四溢
食材:牛腱、大蒜蔥、豆包、薑、秀珍菇、味醂、鮮味炒手、魯包、米酒頭
食材:牛肋、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、高麗菜、花椰菜、牛番茄、香菇、義大利ORO番茄罐頭、康寶排骨高湯塊、鹽巴
天氣慢慢變冷,真的好想吃個暖暖的麻油麵線!可是米雪怕胖,體質又比較燥熱;今天就來煮一道清淡版又營養的石斑魚麻油麵線吧!
食材:龍虎斑、蔥花、薑、米酒、鹽、麻油、麵線
氣炸鍋版,不加調味料,時間不要太久 ,拿出來要趁熱吃。我煮的有點焦,可以在縮短ㄧ點時間。
食材:板腱牛肉、蔥頭、蕃茄、蔥、焗烤乳酪絲
🥒櫛瓜蒸鵪鶉蛋🥚清淡美味還營養,孩子們要的營養都有了,媽咪們快安排一下吧😜 🥰櫛瓜蒸蛋送給我第86位粉絲,感謝你的關注和支持🤩希...
食材:櫛瓜、鵪鶉蛋、紅蘿蔔、玉米粒、調味:香油、調味:甜醬油
香味四溢
食材:黃耆、枸杞、紅棗、豬肉火鍋肉片、芹菜、青花菜、玉米、冬粉、鮮味炒手、味醂
使用新鮮薑黃味道較不嗆辣
食材:去骨雞腿肉、新鮮薑黃、老薑、鮮香菇、雪白菇、玉米筍、米血糕、米酒(大概)、胡麻油、雞粉、過濾水(大概)、高麗菜、枸杞(先泡水)
這個菜譜既簡單快速,亮點是蝦皮,能夠給溫和的冬瓜增加一種超級鮮味和鹹味。 蝦皮區別於肉質感覺的海米。 它不需要預先浸泡,但是它的使...
食材:冬瓜、紅蘿蔔、玉米澱粉、青椒、清水、大蒜、油、蝦皮、糖、雞粉(or海鮮醬油)、鹽
用豆腐可以起到湯種的作用。 外表看起來很硬派,其實像吐司般綿軟。 每一口都有黑芝麻的醇熟香氣, 還有豆腐/豆漿的清香、焙熟的麥香。...
食材:豆腐、高筋麵包粉、全麥粉、黑芝麻、糖、鹽、橄欖油、即發幹酵母、豆漿or牛奶or水
紅油與肉的香氣令人胃口大開, 還有許多蔬菜,健康又下飯! -------------- 🙋歡迎追蹤我的ig一起交流唷~ @an...
食材:五花肉 1 條、香菇、麻辣紅油、高麗菜、醬油、蔥、米酒、蒜頭、糖、紅蘿蔔
記得小時候回嘉義阿公家, 最期待的就是去吃雞肉飯, 那鹹香油亮的飯,搭配滑嫩的肉絲,每口都是滿足, 最後再吃一口黃色醃蘿蔔, 在嘴...
食材:雞胸肉、米酒、醬油、水、蠔油、洗好的米、白胡椒、鹽、油蔥酥、蒸雞胸肉的湯汁
加入大量冬瓜和菇類 減少熱量還能兼顧飽足感 簡單方便又下飯 因為拉米吃得較清淡 醬油鹹度夠就沒有額外加鹽 可依個人口味調整喔
食材:肉燥、冬瓜、杏鮑菇/香菇、豆干、蒜頭、白胡椒、醬油
香辣,湯好喝。
食材:牛肉切片、高筋麵粉、蔥、辣豆瓣醬、香菇素蠔油、雞蛋
當濃郁夢幻的法國鮮奶油遇上的青澀浪漫的話梅,會擦出什麼樣的火花? 酸酸甜甜、帶著一絲鹹味的話梅,是我一直念念不忘的兒時零嘴。即使...
食材:法國鮮奶油、蘭姆酒、低筋麵粉、糖粉、無鋁泡打粉、紹興話梅、清淡橄欖油