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A Ru
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一週便當:不專業的健康餐

一週便當:不專業的健康餐

描述

A ru並非專業營養師,身為社畜吃膩外面重鹹重油的自助餐,感覺自己做的比較便宜哈哈哈哈哈#物價上漲啊啊啊啊啊:(
我是懶蟲,從備料、開煮、整理,整個過程大約1個半小時左右。
讀者們可以和A Ru一起來交流你們如何準備一週便當,既美味又兼具營養均衡。

8 說讚

份量

1 人份

時間

60 分鐘

步驟

  • 1.木耳炒菜_熱油鍋後加入木耳,翻炒至3-5分後加入你喜歡的菜,並加入少許的鹽巴調味,翻炒至變色即可上盤。

    1.木耳炒菜_熱油鍋後加入木耳,翻炒至3-5分後加入你喜歡的菜,並加入少許的鹽巴調味,翻炒至變色即可上盤。

  • 2.杏鮑菇佐雞_機肉加入鹽巴,米酒,醬油,胡椒粉入味,熱油鍋加入杏鮑菇翻扯至深色,並加入雞肉們翻炒,加點少許醬油調色,翻炒至熟時關火加入九層塔辣椒

  • 3.川燙花椰菜及雞蛋(最簡單的)

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