一週便當：不專業的健康餐
描述
A ru並非專業營養師，身為社畜吃膩外面重鹹重油的自助餐，感覺自己做的比較便宜哈哈哈哈哈#物價上漲啊啊啊啊啊：（
我是懶蟲，從備料、開煮、整理，整個過程大約1個半小時左右。
讀者們可以和A Ru一起來交流你們如何準備一週便當，既美味又兼具營養均衡。
份量
1
人份
時間
60
分鐘
也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
湯 排骨 南瓜 地瓜 玉米濃湯 雞湯 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯 茄子 瓜仔肉 涼拌小黃瓜 櫛瓜 高麗菜飯 湯麵 低脂高蛋白 四季豆 金針菇 雞蛋豆腐 杏鮑菇 雞肉 雞胸肉 炒飯 炒麵 小黃瓜 番茄 娃娃菜 蒸蛋 高麗菜 花椰菜 白菜滷 菠菜 糖醋排骨 番茄炒蛋 鮭魚 竹筍 三杯雞 粽子 台式泡菜 酸辣湯 義大利麵 糖葫蘆 早餐 餅乾 豆腐 麻婆豆腐 滷肉 馬鈴薯燉肉 香菇雞湯 家常菜 打拋豬