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泉仔
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酪梨香蕉燕麥餅乾(高蛋白!)

酪梨香蕉燕麥餅乾(高蛋白!)

描述

用酪梨的跟香蕉的質地去讓食材成形,加入高蛋白的大豆蛋白粉和無調味堅果增加香氣,最後添加無糖葡萄乾或黑巧克力豆,口感豐富、味道也有層次!

甜味基本上來自香蕉、葡萄乾、黑巧克力豆,沒有特別添加額外的糖,大人小孩都很適合!

更多簡單食譜歡迎參考 ☞ https://instagram.com/penguinhaha_cooking?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

22 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 1)酪梨、香蕉壓成泥
2)拌入燕麥、大豆蛋白、牛奶、堅果
3)加入葡萄乾或者黑巧克力豆,稍微增加甜度

💡可以看影片參考稠度

    1)酪梨香蕉壓成泥 2)拌入燕麥、大豆蛋白、牛奶、堅果 3)加入葡萄乾或者黑巧克力豆,稍微增加甜度 💡可以看影片參考稠度

  • 壓成餅乾形狀

    壓成餅乾形狀

  • 忘了拌入巧克力豆跟葡萄乾,趕快最後塞上去😂

💡建議一開始就一起拌,不然要塞進去一點烤完才不會容易掉😂

    忘了拌入巧克力豆跟葡萄乾,趕快最後塞上去😂 💡建議一開始就一起拌,不然要塞進去一點烤完才不會容易掉😂

  • 烤箱預熱180度(355F),烤25分鐘就好啦!

💡是軟餅乾類型,可以看影片參考掰開的樣子

    烤箱預熱180度(355F),烤25分鐘就好啦! 💡是軟餅乾類型,可以看影片參考掰開的樣子

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泉仔 92 食譜 328 粉絲

喜歡做些簡單懶人健康/高蛋白/減脂料理😊 歡迎大家一起分享優秀食譜+提供建議讓吃得開心也活得開心😚

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