ღ小吟愛做菜ღ[養生蓮子木耳湯 ]約10人份


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享用下午茶點心[養生蓮子木耳湯 ]
白木耳是養顏秘方, 卻鮮少人知道
白木耳功效與黑木耳相差不多。
依古醫書記載白木耳潤肺生津,清熱止咳,對肺燥引起的乾咳有積極療效。
肺清核咳嗽者宜常食。
白木耳如同黑木耳一樣有降血壓、降血脂、降血糖及預防動脈硬化等功效。
本品含有17種以上氨基酸及植物膠質,可通腸潤便,滋潤肌膚,對女性尤為適宜。

食材
食材
200g
250g
20顆
50g
10-20g
50g
1500cc
調味
  • 1
    食材:白木耳/蓮子/紅棗/枸杞子/淮山/白果
  • 2
    白木耳/蓮子/淮山/白果先洗淨後→用瓦斯煮開後轉小火→大約煮20分鐘。
  • 3
    煮20分鐘後加入紅棗乾以小火同時再煮10分鐘後→加入枸杞子/冰糖約 5分鐘即可。
  • 4
    溫熱吃或冰鎮吃都是非常好吃(依個人口感軟硬度悶煮時間自行增減)
  • 5
    電鍋蒸煮外鍋水(量米杯)1-1/2杯量
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2013/04/19 發表 7,500 瀏覽
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討論共 1 則

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你好,看上去很不錯吃的樣子,我可以免費提供新鮮的銀耳(口感不一樣喔)給你試看看,或是嘗試新的食譜也可以喔。這樣大家可以多多受益。

7 years ago

大家都在查

壽喜燒便當土豆蛋捲水波爐南瓜濃湯鳳梨牛肉麵枸杞泡麵芒果飛利浦IH電子鍋迷迭香涼拌小黃瓜拉麵奇亞籽壽司馬卡龍Bosch廚師機舒肥機減肥餐冰淇淋檸檬史雲生雞湯紅豆蜂蜜普格義大利麵醬素食鳳梨酥奇異果3M真空保鮮盒鑄鐵鍋棉花糖芭樂百香果WMF快力鍋秋葵臭豆腐水果滷味披薩火龍果獅王洗碗精洛神花燒肉芋頭微波爐虎牌電子鍋鮑魚早午餐

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